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【孕妇可以吃樱桃吗】孕妇能吃樱桃吗,樱桃的营养价值有哪些

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孕妇喜酸,而樱味道酸甜,能促进食欲,而且其营养价值非常高,含维生素A的含量比苹果高出4-5倍,所以,理所当然地成为孕妇的理想水果之一。但是孕妇到底可不可以吃樱呢?孕妇吃樱对肚子里的胎儿有没有影响呢?下面,我们通过对樱做出的详细分析为您解惑。

孕妇可以吃樱

孕妇可以吃樱吗?可以的。因为樱属于一种温和类的水果,其对孕妇又一定的好处。下面就来介绍一下孕妇吃樱的好处有哪些。

1、樱可以为孕妇补给所需微量元素:含有丰富的铁元素,有利生,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素,即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

2、樱可以要孕妇更加美丽:对于特殊时期的孕妇MM们樱可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

3、樱也是孕妇预防贫的首选:常食樱可补充体内对铁元素量的需求,促进蛋白再生,既可防治缺铁性贫,又可增强体质,健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱可以预防孕期贫。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

4、养颜驻容:爱美的MM和孕妇们一定要看哦,樱营养丰富,所含蛋白质、、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果高,尤其含铁量高,常用樱汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

孕妇吃樱的注意事项

无论你是特殊时期的孕妇还是一般人群,食用樱是都要注意以下事项:

1、樱性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。

2、有溃疡症状者、上火者、慎食;尿病者忌食。

3、樱含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱,患者就会出现高钾。当钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。

4、樱因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。

适合孕妇的樱食谱推荐

1.樱甜汤。

材料:鲜樱2000克,1000克。

制作:樱洗净,加水煎煮20分钟后,再加白继熬一、二沸后停火备用。每日服30 ~40克。

功效:此汤具有促进液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫。预防贫的孕妇可以尝试下。

2.冬菇

材料:水发冬菇80克,鲜樱50枚,豌豆苗50克,白汁各适量。制作:水发冬菇、鲜樱去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎,洗净切段;炒锅烧热,下菜油烧至五成热时,放入冬菇煸炒透,加入汁、料酒拌匀,再加酱油、白精盐、鲜汤烧沸后,改为小火煨烧片刻,再把豌豆苗、味精加入锅中,入味后用湿淀粉勾芡,然后放入樱,淋上麻油,出锅装盘(菇面向上)即成。

功效:此菜具有补中益气,防癌抗癌,降压降脂的功效。适用于高压、高脂症、冠心病及癌症患者食之。高压的孕妇可以适当食用。

3.樱酒。

材料:鲜樱500克,米酒1000毫升。

制作:樱洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2—3日搅动1次,15~20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱8~10枚)。

功效:此酒具有祛风胜湿,活止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛,屈伸不利及冻疮等病症。

4.樱银耳

材料:银耳30克,红樱脯20克,冰适量。

制作:银耳用温水泡发后去掉耳根,洗净,上笼蒸约10分钟;汤锅加清水放入冰,微火溶化后放入樱脯,再用旺火烧沸,起锅倒入银耳碗内即成。

功效:消化不良、饮食不香的孕妇可以吃樱开胃消食。瘫痪、四肢不仁、风湿腰腿痛、体质虚弱、面色黯淡、软弱无力、关节麻木患者的食疗佳品。尿病患者忌食。

孕妇吃樱虽然益处多多,但是也应该注意不能多吃,因为樱里面除了含有铁以外,还含有一定量的氰甙成份,若食用太多会引起铁中毒或氰化物中毒等。什么东西再好,都是不能过量的,樱也是如此。所以,小编提醒各位孕妈妈,樱虽好,可不能贪吃哦。

的营养分析

的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄苹果橘子多4~5倍。此外,樱中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱的营养价值非常高!樱味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大准妈妈的关键。