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祛湿薏米豆浆的家常做法

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祛湿<a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/mimian/DouJiang/index.html target=_blank><u>豆浆</u></a>

  薏米性微寒味甘,含有蛋白质、B族维生素等物质,有利水消肿、清热活、健脾祛湿、温经散寒的功效。

  食材主料:黄豆50克、薏米40克、砂50克、清水1000毫升

  步骤

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  1.准备食材:黄豆50克,薏米40克,砂50克。

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  2.将黄豆薏米洗净后放入破壁机。

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  3.加入1000毫升清水。

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  4.选择豆浆程序,启动。

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  5.程序结束后,加入50克砂,然后用点动程序搅打10秒至溶解。

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  6.滤出装杯即可饮用。

  小贴士

  1、孕妇忌饮。尿病患者饮用时,不宜加

  2、用破壁机制作此豆浆,食材无需浸泡。若用其他料理机,黄豆薏米需提前浸泡8-10个小时。


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