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红枣豆浆的家常做法

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  养生功效:按照中医五行学说,红色为火,为阳,故红色食物进入人体后可入心、入,大多可以益气补和促进液循环、振奋心情。就是红色食物中补心的佼佼者。中医认为,性平,味甘,具有补中益气、养安神之功效,是滋阴补虚的良药。用制成的豆浆具有增加肌力、调和气、健体美容和抗衰的功效。这款豆浆特别适合脾胃虚弱,经常腹泻、常感到疲惫的人饮用。

  食材主料

  黄豆100克、3个、清水1000毫升、砂50克

  步骤

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  1.准备食材:干黄豆100克,砂50克,大粒3个(或小粒4个)。

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  2.洗净后去核,切成小块。

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  3.黄豆洗净后,和一同放入破壁机。

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  4.加入1000毫升的清水。

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  5.选择豆浆程序,启动。

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  6.程序结束后,取下顶盖,加入50克砂,然后用点动程序搅打10秒至溶解。

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  7.倒出豆浆即可饮用。

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  8.破壁机打出来的豆浆非常细腻,静置5分钟就能结出一层豆浆皮。

  小贴士:因为分含量较高,所以尿病患者应当少食或不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也忌食


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