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鲫鱼萝卜汤的家常做法

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<a href=/shicai/shuichanpin/JiYu/index.html target=_blank><u>鲫鱼</u></a><a href=/shicai/shucai/LuoBo/index.html target=_blank><u>萝卜</u></a>汤

  冬吃萝卜夏吃, 天气冷了, 这鲫鱼汤最好的搭配就是萝卜了, 它营养丰富,可增强机体免疫力、防癌抗癌、降低脂、软化管、稳定压等功效。将这两种食材入汤,汤色稠浓奶白,清甜鲜美,鲜而不腻营养全面。

  如何才能更快速的煮出稠浓奶白的鲜鱼汤?首先我们要将鱼煎一下,煎过鱼再煮汤色更醇香;再放入适量的开水煮,这样就能快速煮出白汤; 当然“火候”的把握也横重要,先旺火将汤煮沸后改为中火,汤面始终保持沸腾沸腾的状态,直至到汤汁呈奶白色。

  食材主料

  鲫鱼1条、萝卜2个、油盐适量、小末适量、片适量、白胡椒粉适量

  步骤

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  1.准备好材料;

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  2.鲫鱼用盐涂抹一道, 下锅前用纸巾吸去水;

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  3.烧热锅, 放入适量油, 油微微热后下入鲫鱼进去煎;

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  4.煎到一面金黄后再翻一面继续煎, 再放入几片一起煎;

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  5.鱼的两面煎至金黄后再冲入适量的开水;

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  6.大火煮开, 再转为中火加盖炖煮十五分钟;

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  7.加入萝卜丝, 继续炖煮五分钟;

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  8.最后加入盐和白胡椒粉调味;

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  9.盛入大钵中, 表面上撒些小末。

  小贴士

  鱼下锅前先将表面的水分吸干, 油微微热后下入鲫鱼进去煎,小火慢慢煎,不要急于翻动, 轻晃动下锅, 鱼也能跟着动了。


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