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南瓜早餐饼的家常做法

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    南瓜早餐

    材料:面粉200g左右、南瓜少许、芝士2片、油和盐适量、清水适量

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    南瓜早餐饼的做法

    1、南瓜去皮和瓤清洗干净,随意切1cm~5cm左右的细条备用,芝士切丁

    2、面粉装碗中,慢慢加清水,一边加入一边用筷子搅拌,待面粉和水充分混合后,用筷了夹起面糊快速滴落即可

    3、往面糊中加入少许盐(约2g左右)、南瓜条、芝士丁用筷子搅拌均匀

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    4、电饼铛上下火,烧热后倒入少许油,放上模具,用勺子将面糊倒入模具中,用筷子或勺子抹平

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    5、待面糊表面看不到湿面糊时,取出模具翻面煎另一面

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    6、待两面煎至金黄即可出锅。

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    南瓜早餐饼食材搭配小提示

    油菜南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

    油菜心南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

    南瓜的营养价值

    南瓜,又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分

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