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红火墨鱼的做法

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自己研究的一道美食,营养好吃又好看。下酒下饭都不错。墨鱼又称乌贼味道鲜美、营养丰富、药食价值高是海洋带给人类的一种高蛋白,低脂肪佳食良药。墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

红火<a href=/shicai/shuichanpin/MoYu/index.html target=_blank><u>墨鱼</u></a>的做法

食材介绍

主料:墨鱼(1只) 红尖椒(5个) 盐(适量) 蚝油(适量) 料酒(适量)  辅料: 青椒(2个) 油(2勺) 味极鲜酱油(1勺) (适量)

红火墨鱼的做法步骤:

红火<a href=/shicai/shuichanpin/MoYu/index.html target=_blank><u>墨鱼</u></a>的做法步骤:1

1.墨鱼清理干净。

 

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2.入锅焯水。

 

红火<a href=/shicai/shuichanpin/MoYu/index.html target=_blank><u>墨鱼</u></a>的做法步骤:3

3.将墨鱼肉切成片。

 

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4.青椒洗净切丝,切少量胡萝卜丝。

 

红火<a href=/shicai/shuichanpin/MoYu/index.html target=_blank><u>墨鱼</u></a>的做法步骤:5

5.用墨鱼肉卷上青椒萝卜丝,用红椒圈套起来。

 

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6.锅里油热加入墨鱼肉卷。

 

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7.加点料酒去腥,翻炒几下取出。

 

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8.另起锅加入青椒翻炒。

 

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9.加点白提味。

 

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10.炒至青椒断生,加入墨鱼肉卷翻炒。

 

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11.加入味极鲜酱油翻炒。

 

红火<a href=/shicai/shuichanpin/MoYu/index.html target=_blank><u>墨鱼</u></a>的做法步骤:12

12.加点蚝油翻炒。

 

红火<a href=/shicai/shuichanpin/MoYu/index.html target=_blank><u>墨鱼</u></a>的做法步骤:13

13.最后加入盐调匀即可。

小窍门:

加入墨鱼肉卷后小心翻炒,以防将红椒圈炒破。

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