欢迎来到【家常菜】网!

推荐 轻松燃脂瘦身生姜减肥法

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

  对于生,我们都很熟悉,其可有效治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹泻以及呕吐等。吃过生之后,人体会有发热的感觉,其主要原因是生可以加速液循环,使得管扩张,促使身上的毛孔张开,把多余的热带走,同时还可以一起将病菌、寒气带走。所以说生是减肥食物中的佳品,下面我们就来介绍下生减肥法,希望对你的减肥有用。

  一、洗浴篇

  暖身生

  手脚冰冷,怕冻的朋友们不妨自制个台式生浴,浸完包你由头暖到脚。生浴的灵魂系生精,做法系先将生切成薄片,将之晒干或阴干3~4天,然后加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生水。洗澡时加入适量生水,冲完凉时气畅通,面色都变红润。

  瘦身

  在盛满温水(水温约40~42度)的浴缸中放入煮过的生、米酒和,泡浴时水位不要过胸口位,浸5分钟休息两分钟,连做5次就会大量排汗,能刺激液循环,除了可收减肥美白外,可以收紧松弛的肌肤,治疗腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分钟已足够。

  二、饮食篇

  生+红茶

  从中医的角度我们已经知道,红茶和生有暖身的作用。饮用生红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。

  晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生红茶!切记哦!饭后和饭前推荐生红茶。

  生+蜂蜜

  生蜂蜜减肥法蜕变体质:

  第一,胃口变小,食欲不是那么疯狂了

  第二,便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅

  第三,偶的肥胖很顽固,但是感觉食疗减肥期间,瘦的速度比减肥药还快。

  这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。

  蜂蜜

  用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不够的,活性不足;把糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。很多MM的生蜂蜜减肥法是不对的,所以效果不好。