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酸枣仁粥的做法

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

是我国的治疗失眠的偏方,如果有失眠症状的朋友不妨看看这粥的做法,每天吃上一些,一段时间后就会发现睡眠有所改善,当然如果失眠严重或者没有效果还是需要看医生才行。

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家常粥的做法

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食材准备

粳米100克,15克。

方法步骤

1、将算超人炒熟,放入锅中加水煎熬,然后取汤汁;

2、粳米放入锅中,倒入的汤汁,煮至米熟烂即可。

专业粥的做法

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食材准备

10克,大米100克,适量。

方法步骤

1、洗净放入锅中,加入清水浸泡10分钟;

2、然后水煎取汁,用汁和大米煮熟成粥;

3、然后下入少许白调味,再煮沸两下即可。

快捷粥的做法

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食材准备

适量,大米适量

方法步骤

1、将处理干净,然后研磨成细碎;

2、每次煮粥,煮粥后取3到5克末放入;

3、拌匀后即可食用,每天一次即可。

粥的营养功效

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粥具有镇痛,降压,调节神经,安定心神,起到治疗失眠,辅助治疗神经衰弱等症状。不过需要注意的是,此方会有让子宫兴奋的作用,故孕妇慎用。