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白果炖鸡的做法

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白果炖鸡是一道夏日清凉,降压降脂的鸡汤。很多人,特别是厨房小白,在看到白果炖鸡汤的做法时,对于里面用的主料之一的白果感到陌生,其实白果就是银的果实,需要注意是生吃银果或熟的过量了都会中毒。

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白果炖鸡的做法

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食材准备

土鸡1只,白果100克,海带适量,香菇2个,生1块,大1根,胡椒适量,盐,料酒,食用油适量。

方法步骤

1、鸡洗净沥干水分斩块,香菇海带泡发,切片,白果入沸水后煮3分钟去壳;

2、鸡块入沸水焯烫,去水后洗净沥干待用;

3、锅中放油,放入蒜,鸡块爆炒,鸡块出油后加入1000ml水煮沸,撇去浮沫;

4、然后将之转入高压锅中,加入香菇,胡椒碎,料酒,上气后压15分钟;

5、能开锅后,开锅去除,倒入砂锅中,用小火炖2小时,放入白果海带和盐;

6、炖至海带白果熟烂即可出锅。

家常白果炖鸡的做法

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食材准备

土鸡1只,白果160克,适量,枸杞30克,盐。

方法步骤

1、将白果去壳,鸡斩块焯水去除沫,洗净沥干;

2、砂锅中烧开水,放入白果枸杞,然后放入鸡块;

3、盖锅大火炖半小时后转为小火再炖两个半小时左右;

4、最后加入适量盐调味,盛出即可食用。

白果炖鸡的营养功效

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我们都知道炖鸡汤是滋补身体的好选择,不过用不同的食材,药材搭配炖出的鸡汤效果会不同,今天这里所用白果炖鸡。其中的白果让鸡汤具有了清热解暑,有益于脾胃的作用,另外白果有小毒,不过过凉食用,或者长期食用,轻微中毒者可以和一些浓茶或者咖啡缓解。