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海带黄豆排骨汤

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又到炎炎夏季时,这夏季的太阳爆发出它最强威力的时候可以热得大家不要不要的,如果这个时候能有一只,一个冰工厂,不过吃多了对身体不好,做一些消暑的汤品是比较好的还能滋补养生,开动了,阿花买菜回来了。

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家常海带黄豆排骨汤的做法

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食材准备

黄豆海带猪排片,盐。

方法步骤

1、黄豆提前一夜泡发,海带泡发洗净后切段;

2、猪排斩块,洗净焯去水;

3、将排骨片放入汤锅中,大火烧开去除表面浮沫至汤清澈;

4、然后加入黄豆海带,炖煮至排骨软烂;

5、最后加盐调味即可。

滋补海带黄豆排骨的做法

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食材准备

排骨黄豆海带结,米,盐。

方法步骤

1、将黄豆提前泡好,海带泡发;

2、排骨仅仅后放入砂锅中,加入3碗清水;

3、再加入一勺米,大火烧开,小火熬至剩一碗汤,倒出汤汁,成原汤待用;

4、锅中再加清水,放入海带结,大火烧开,小火熬1小时左右;

5、带原汤冷却放入冰箱冷藏,待其上层油变成白色凝固状取出;

6、在碗边缘油封处开一口,汤汁倒入锅中,加适量盐,再熬一小时左右出锅即可。

小贴士

汤中加入米能更好的促进钙的吸收。

海带黄豆排骨汤的营养功效

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这款汤能够清火,利水,消炎,补钙。另外海带中含有丰富的碘,黄豆含有较多蛋白质,以及其他元素,能够增强人体免疫能力,防止管硬化,促进骨骼发育,抗衰老等效果。

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