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青椒紫茄子的家常做法

来源:家常菜网 分类:素菜 时间:2017-01-14 16:18:23

  做茄子怎样才省油又好吃你知道吗

  青椒茄子

  原料:茄子一个\盐\大青椒\肥肉\大蒜子\蒜蓉\豆豉

<a href=/shicai/shucai/QingJiao/index.html target=_blank><u>青椒</u></a><a href=/shicai/shucai/ZiQieZi/index.html target=_blank><u>紫<a href=/shicai/shucai/QieZi/index.html target=_blank><u>茄子</u></a></u></a>的做法

  青椒茄子的做法

  1、茄子一个切掉茄子蒂,先切成段再改刀成茄子条,装入盆中,加入适量的盐用手抓均后腌制10分钟,10分钟后,用手按压出茄子的水份,挤干水份后捞出备用。

<a href=/shicai/shucai/QingJiao/index.html target=_blank><u>青椒</u></a><a href=/shicai/shucai/ZiQieZi/index.html target=_blank><u>紫<a href=/shicai/shucai/QieZi/index.html target=_blank><u>茄子</u></a></u></a>的做法步骤1

  2、大青椒适量,切成滚刀片后备用,肥肉适量,切片备用。肥肉适量,切片备用,大蒜子适量,用刀拍碎备用。

<a href=/shicai/shucai/QingJiao/index.html target=_blank><u>青椒</u></a><a href=/shicai/shucai/ZiQieZi/index.html target=_blank><u>紫<a href=/shicai/shucai/QieZi/index.html target=_blank><u>茄子</u></a></u></a>的做法步骤2

  3、锅烧热,倒入肥肉,加适量的水把肉化开,水干后小火熬出猪油,倒入蒜蓉和豆豉,小火炒香,炒香后转大火,倒入大青椒一起煸炒,青椒变色倒入茄子,腌过的茄子有盐味,只加老抽即可,老抽用水化开可是颜色均匀,炒的时候沿锅边淋入少量的水,炒出的茄子色泽靓丽又不油腻,青椒变软,加入适量的鸡精翻炒均匀,即可起锅。

<a href=/shicai/shucai/QingJiao/index.html target=_blank><u>青椒</u></a><a href=/shicai/shucai/ZiQieZi/index.html target=_blank><u>紫<a href=/shicai/shucai/QieZi/index.html target=_blank><u>茄子</u></a></u></a>的做法步骤3
<a href=/shicai/shucai/QingJiao/index.html target=_blank><u>青椒</u></a><a href=/shicai/shucai/ZiQieZi/index.html target=_blank><u>紫<a href=/shicai/shucai/QieZi/index.html target=_blank><u>茄子</u></a></u></a>做法
<a href=/shicai/shucai/QingJiao/index.html target=_blank><u>青椒</u></a><a href=/shicai/shucai/ZiQieZi/index.html target=_blank><u>紫<a href=/shicai/shucai/QieZi/index.html target=_blank><u>茄子</u></a></u></a>

  青椒茄子食材搭配小提示

  油菜青椒能一起吃:油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用,有益于人体补

  味精茄子不能一起吃:同食会生成对人体有害的物质。


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