八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

吃苹果养颜的10大秘密

来源:家常菜网 分类:美食问答 时间:2017-01-14 15:03:06

1、1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

2、含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点

3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

4、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 

5、苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 

6、苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用,并能防止泌尿系统感染。 

7、每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。 

8、苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。 

9、苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 

10、苹果富含叶酸,叶酸是维生素B的主要成分,它有助于防止心脏病的发生。

返回家常菜网首页