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绿豆薏米莲子粥的做法视频

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清热排毒,调和五脏,安精神,补元气的<a href=/shicai/mimian/LvDou/index.html target=_blank><u>绿豆</u></a><a href=/shicai/mimian/YiMi/index.html target=_blank><u>薏米</u></a><a href=/shicai/guopin/LianZi/index.html target=_blank><u>莲子</u></a>粥

绿豆薏米莲子的材料:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。

绿豆薏米莲子粥的做法:

1、将薏米摊开,挑去黑仁及杂质;绿豆挑去坏豆和杂质;莲子逐颗检查、去芯;

2、挑拣好的三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上;

3、将浸泡食材一同放入锅中,加水高于米5cm,大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜即可。的做法

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