欢迎来到【家常菜】网!

能润肺止咳的5种汤 清热润肺止咳汤的家常做法大全

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

  润肺止咳汤,指采用清肺食药材熬煮的润肺止咳汤,它的做法多样,今天小编推荐几种养生汤,常喝帮你润肺止咳!一起来看看它们的做法吧。

  一、冰银耳

  用大熬汤,在现在特别盛行,熬的汤不仅补身体,还能润肺止咳,对于患有感冒咳嗽的人,喝一些熬的汤是很有益处的,唐代盂诜所着《必效方》中记载了将银耳和冰一起煮汤,可止咳润肺。

  材料:

  干银耳、冰、蜜(少量,可省略)

  做法:

  1、将银耳用温水充分泡发,洗去泥沙,摘除硬蒂部分。

  2、将银耳撕成小朵,反复清洗后,沥干水份;洗净,备用。

  3、锅内一次性加足清水,放入银耳

  4、大火煮开后,用文火煮1小时。

  5、加入、蜜,煮约30分钟。

  6、下冰调味,搅拌到溶化即可关火食用。

  二、陈皮罗汉果

  陈皮罗汉果茶能清热润肺、化痰止咳、益肝健脾、降压,还有防治呼吸道感染和抗癌的功效。

陈皮<a href=/shicai/guopin/LuoHanGuo/index.html target=_blank><u>罗汉果</u></a>茶防治秋燥效果好,<a href=/shicai/diaoweipin/dang/index.html target=_blank><u>糖</u></a>尿病也能喝的润燥茶

  原料:

  罗汉果1枚,陈皮1/3瓣(陈皮的用量千万不能多,否则泡出的茶味道太冲了),清水1500ml。

  做法步骤:

  1、罗汉果洗净晾干后破成两半,连种子带壳取一半放在锅里,倒入清水。

  2、放入陈皮用文火煮20分钟左右,自然冷却至温热时即可饮用。

  补充说明:

  1、如果你不喜欢煮茶的方式,也可以把罗汉果放在杯子里焖泡,不断续水直到罗汉果淡而无味。如果选择焖泡的方法,要根据杯子大小调整理罗汉果、陈皮和开水的用量。

  2、成熟的罗汉果虽然含有丰富的分,但这种尿病患者没有任何不良影响,尿病患者完全可以放心地用罗汉果泡茶喝。

  3、罗汉果性寒凉,本身体寒者慎食罗汉果

  三、雪橄榄炖瘦肉

  雪橄榄炖瘦肉利咽生津,滋阴润燥,能起到清热润肺的作用。适用于咽喉肿痛、声音嘶哑、烦热口渴、痰多咳嗽或干咳无痰等肺胃热盛者。

雪<a href=/shicai/guopin/Li/index.html target=_blank><u>梨</u></a>橄榄炖<a href=/shicai/rouqin/shourou/index.html target=_blank><u>瘦肉</u></a>的做法,防燥润肺的家常菜

  橄榄炖瘦肉的做法

  原料:青橄榄15克、雪50克、瘦肉100克、蜜1个。

  做法:瘦肉洗净,沸水略煮后切块,雪洗净切片再与洗净的青橄榄、蜜放入炖盅内加清水250毫升,炖两小时即可。

  青橄榄具有清热解毒、生津止渴、清肺利咽等作用。雪酸甘凉,能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。

  青橄榄有“肺胃之果”的美称,可以生吃,用来汤也非常常见,加入瘦肉水鸭排骨,味道更加鲜美。煲汤用刀把橄榄拍扁,更容易出味,也可将橄榄划几刀。

  健康寄语

  秋天到了,秋日汤水是很好的食疗方法。清润的汤水可以滋润肌肤和内脏,减轻燥邪对肌体的伤害。此外,进入秋季后,辛辣油炸的食物应少吃。