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黑木耳红枣汤

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

现如今大众越来越注重养生了,对于膳食中的养生机会当然不能错过,这里就为大家带来一款营养极丰富,制作又简单易学的黑木耳汤。

<a href=/shicai/shucai/HeiMuEr/index.html target=_blank><u>黑<a href=/shicai/shucai/MuEr/index.html target=_blank><u>木耳</u></a></u></a><a href=/shicai/guopin/HongZao/index.html target=_blank><u>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a></u></a>汤

木耳汤的做法一

<a href=/shicai/shucai/HeiMuEr/index.html target=_blank><u>黑<a href=/shicai/shucai/MuEr/index.html target=_blank><u>木耳</u></a></u></a><a href=/shicai/guopin/HongZao/index.html target=_blank><u>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a></u></a>汤

食材准备

里脊肉100克,木耳10克,8个,片,料酒,盐。

方法步骤

1、将猪里脊肉洗净切丝;

2、木耳泡发后去掉根部,洗净,切丝;

3、切成两半,去掉核;

4、锅中放水,把里脊肉丝,木耳丝,片全部放入;

5、加入料酒,大火烧开后转小火煮20分钟左右;

6、最后撇去浮沫,加盐调味即可。

木耳汤的做法二

<a href=/shicai/shucai/HeiMuEr/index.html target=_blank><u>黑<a href=/shicai/shucai/MuEr/index.html target=_blank><u>木耳</u></a></u></a><a href=/shicai/guopin/HongZao/index.html target=_blank><u>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a></u></a>汤

食材准备

木耳

方法步骤

1、将洗净,木耳洗净泡发;

2、将木耳放入锅中,加水煮;

3、煮大约半小时左右,加搅匀即可。

木耳汤的做法三

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食材准备

猪肉木耳,盐,丝,油。

方法步骤

1、木耳泡发去根撕朵,猪肉切丝,去核;

2、起锅倒少许油,下丝爆香,然后倒入猪肉丝滑炒;

3、再倒入木耳翻炒几秒就倒入适量水;

4、将也放入锅中,煮开后小火煮半小时左右;

5、出锅前加盐调味即可。

木耳汤的营养

<a href=/shicai/shucai/HeiMuEr/index.html target=_blank><u>黑<a href=/shicai/shucai/MuEr/index.html target=_blank><u>木耳</u></a></u></a><a href=/shicai/guopin/HongZao/index.html target=_blank><u>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a></u></a>汤

1、木耳中含铁丰富,含有的维K能减少液凝块,胶质能吸附人体的灰尘,此外还具有防癌的功效;

2、能提高人体免疫力,富含钙、铁,能够预防骨质疏松,具有安神,健脑的作用。

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