八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

【脆柿子的热量】脆柿子的皮能吃吗_脆柿子的功效_脆柿子不能和什么一

来源:家常菜网 分类:食材百科 时间:2017-01-14 15:16:13

柿子的热量高吗?脆柿子的形状是扁圆形,颜色是金黄色的,相信大家都有吃过脆柿子吧。当吃脆柿子,有些人就会问到吃脆柿子会上火吗?脆柿子的热量是多少,高吗?有些人会认为脆柿子的热量很高,因为它很甜。有些人会觉得甜食的热量都比较高。但其实不是这样的,脆柿子的热量并不高。想了解更多,请阅读下文吧。

柿子的热量

柿子,大家都有吃过吧。吃过的朋友肯定会觉得脆柿子与其他柿子有点不同。的确,脆柿子柿子的一种,但它与其他的柿子有点不同。脆柿子口感比较甜而且像吃苹果一样脆。所以得名为脆柿子。有些想问脆柿子的热量高吗?吃了容易上火吗?下面妈妈网会给大家解答脆柿子的热量高还是不高这个问题。

其实脆柿子的热量并不高的,可能有些人会认为脆柿子很甜所以它的热量应该比较高。其实不是这样的。脆柿子的甜与它的热量没有关系。脆柿子的甜是与它的含量有关。因为脆柿子量比较高,所以脆柿子也很香甜。

柿子的实际热量是不高的。每100克的脆柿子才含有热量105大卡。从这个数字来看,脆柿子的热量并不高。所以人们不用担心吃脆柿子容易上火。而且脆柿子的营养丰富,它含有丰富的蛋白质、分、碳水化合物、钙、铁等多种营养成分。吃脆柿子是有利于我们的健康的。但注意不要过量食用脆柿子

柿子的功效

柿子色泽鲜艳、果汁香甜可口而且多汁,口感香脆,营养价值高,是老少都喜欢吃的一种水果。脆柿子中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、钙和铁等多种营养物质。既然脆柿子中含有如此多的营养成分,那脆柿子的功效有哪些呢?大家知道吗?今天妈妈网给大家介绍一下脆柿子的功效吧。

1.脆柿子具有清热生津、健脾益胃、凉、生津润肠的功效。因为脆柿子中含有非常丰富的胡萝卜素、维生素和核黄素等营养成分。

2.脆柿子具有止、降压利水、消炎的功效。可以用来治疗咳、便、出、吐等病状。

3.脆柿子具有解酒的功效。因为脆柿子可以促进液中的乙醇的氧化,帮助我们人体对酒精的排泄,减少酒精对我们人体的伤害。

4.脆柿子具有软化管,改善心管的功效。

柿子的营养价值

柿子的营养价值很高的哦。每100克的脆柿子中就含有49-72克的维生素C。可见它的维生素含量比其他一些水果高。那喜欢吃脆柿子的朋友们还知道脆柿子的营养价值体现在哪吗?脆柿子含有哪些营养成分呢?妈妈网下面就给大家介绍一下柿子的营养价值具体有哪些吧。

1.脆柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄和钙铁磷等营养成分。柿子 具有清热生津、健脾益胃,凉、生津润肠的作用。

2.脆柿子中含的维生素的量和分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一个脆柿子,基本上脆柿子内含有的维生素C就可以满足你对维生素C一天的需求量的一半了。

3.脆柿子中含有非常丰富的果胶,这种果胶是一种水溶性的膳食纤维,可以起到一个良好的润肠通便的作用,对便秘的患者有很大的好处。

4.脆柿子非常的甜,那是因为柿子中含有许多蔗、果葡萄。而且柿子的碘含量也很高。

柿子的吃法

有许多人都喜欢吃软柿子,但也有写些人喜欢吃脆柿子,因为他们觉得脆柿子的口感很好,很香脆,也很好吃哦。那大家平时都是怎么吃脆柿子的呢?脆柿子的吃法有哪些呢?

一.常见的吃法,就是直接把脆柿子当水果吃拉。这样既方便又快捷。也可以吃到很好吃的脆柿子

二.我们可以把脆柿子腌一段柿子再吃,这样吃起来的口感更香甜脆口。那么我们要怎么腌呢?我们得先买一些脆柿子回来。然后把脆柿子洗干净晾干。再把晾干的脆柿子放到泡菜坛里。放进去时候我们要注意哦,我们要放一层脆柿子然后再在这层脆柿子的表面喷一层白酒,再放一层脆柿子再碰一次白酒。按照这样的方法把买回来的脆柿子全都放进坛里。然后再倒入一些清水封好口。把坛子放在阴凉处就可以了。等一个星期左右,我们就可以把脆柿子拿出来清洗一下就可以吃了。这样腌好的脆柿子口感更加香甜脆口。

柿子的食用禁忌

柿子口感香甜,营养价值高,脆柿子也含有许多营养成分,比如说维生素C、蛋白质、钙等营养物质。可见脆柿子的营养价值是很高的。但脆柿子也有食用禁忌。那大家对脆柿子的食用禁忌有多少了解呢?下面妈妈网给大家介绍一下脆柿子的食用禁忌具体有哪些吧。

1.脆柿子不可以和海带大闸蟹一起吃。因为这样会引起肠胃不适,甚至会产生腹泻。

2.不可以空腹吃脆柿子,在饭后吃脆柿子比较适合。

3.脆柿子不可以和章鱼海参一起吃。会不易消化,产生腹胀和腹泻等症状。

4.吃脆柿子的前后1个小时内不可以喝牛奶

5.脆柿子不可以和紫菜一起食用。因为如果同时食用脆柿子紫菜的话会影响钙的吸收。脆柿子不可以和紫薯一起食用。因为如果一起食用脆柿子紫薯的话,很可能会造成胃出和胃溃疡。

6.贫患者不适宜吃脆柿子,因为脆柿子中含有单宁,这种营养物质很容易与铁质产生作用,从而影响到我们人体对食物中的铁质的吸收。

返回家常菜网首页