八大菜系
鲁菜
川菜
粤菜
闽菜
苏菜
浙菜
湘菜
徽菜
做菜视频
家常菜
美容菜
美食DIY
风味小吃
养生菜谱
特色美食
国外美食
饮品甜点
烘焙食谱
汤粥做法
记录片
家常菜谱
小吃
热菜
小炒
凉菜
早餐
汤羹
煲粥
饮品
午餐
晚餐
下午茶
火锅
荤菜
卤菜
素菜
奶昔
果酱
酱菜
盖浇饭
炒饭
三明治
布丁
粽子
其他
健康饮食
食材百科
食疗菜谱
美容瘦身
母婴饮食
疾病调理
饮食常识
烹饪技巧
厨房常识
四季食谱
春季食谱
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
特色面食
面条
馒头
包子
面食
烘焙
饼干
面包
蛋糕
馄饨
饺子
花卷
意面
春卷
披萨
糕点
蛋挞
饼类
月饼
食材大全
肉禽类
水产品类
蔬菜类
果品类
米面豆乳
药食及其他
调味品类
美食问答
专题频道

冬天吃红薯降脂最有效

来源:家常菜网 分类:美容瘦身 时间:2017-01-14 15:08:22

  红薯是秋冬的应季食物,尤其是在寒冷的冬天,如果有卖红薯的,远远就能闻见那种让人欲罢不能、香香甜甜的味道!好有食欲的感觉呀!

  除了红薯本身可以吃以外,红薯叶、杆都可以做出美味的食物。但其实很多人不知道,红薯分很多种,而且它生吃和熟吃所发挥的功效完全不一样!

  1、熟红薯健脾胃

  红薯健脾胃。便秘的人,可以常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃的人,可以吃烤红薯来缓解不适。

  红薯补气和,作用可以跟大相提并论。坚持长期吃红薯,可以改善面部气色。

  当然,红薯也不宜多吃,吃多了容易引起反酸等症状。

  2、常吃红薯藤,可降低

  很多人不知道,红薯藤也是可以吃的。红薯藤的嫩尖,炒着吃是很清香的。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉,把里面的秆掐成段,用一点辣椒花椒炒着吃,味道很香。

  红薯藤入肝经,明目,有去热毒的作用,可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。

  如果肚子不太舒服,那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

  3、带皮吃红薯,吃了不胀气

  红薯皮是很好的东西。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气。吃太多红薯容易使人胀气,还会让人感觉烧心,如果带着皮吃,能适当缓解这些问题。

  温馨提示

  如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点,那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用,更不能吃它的皮。

  红薯的吃法有很多,一般是煮着吃、烤着吃、晒干了吃。小编推荐两种特别的吃法,你不妨试试。

  推荐吃法:红薯小丸子

  食材

  红薯、食用油、面粉椰蓉

  做法:

  1、把红薯打成红薯

  2、红薯蓉中加入面粉、清水和少量白揉成面团。

  3、用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用

  4、做好的丸子撒上椰蓉,入油锅炸熟即可

  推荐:健康红薯

  食材:

  红薯蜂蜜、梅子粉、烤箱微波炉、油

  做法:

  1、将红薯洗干净后,切成非常薄的红薯

  2、可以将红薯片刷上蜂蜜,喜欢酸甜口味的朋友撒上梅子粉也是不错的选择。

  3、在烤盘上涂上油,将红薯片放上去烤

  4、烤熟即可


返回家常菜网首页