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燕麦的3+1种有爱吃法的做法视频

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

    燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片,热量会变得很低,每碗燕麦(约240毫升)仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E,但烟酸的含量比 小麦 低得多。

    燕麦的吃法也是多种多样,下面就跟小编来看看吧。

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