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红枣黑米粥的做法

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

    在寒冷的冬日里,早上,来碗,黑米,别说有多舒适了,满屋都是的甜香,一口下去,暖暖的,再来一口,再来一口,一家人喝得不亦乐乎……黑米可益气补、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫、心悸气短、咳嗽喘逆。黑米蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。特别适合孩子们吃。黑米有抗菌,降低压、抑制癌细胞生长的功效。长期食用可延年益寿。家有老人的,也是不错的选择哦。,最突出的特点是维生素含量高。 的功效与作用:健脾益胃、补气养、养安神、缓和药性等。 我们家的大宝,不爱吃,总是会挑,我就熬里面……糯米香糯粘滑,是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑,在熬粥的时候加入糯米,会让粥更加粘。糯米的营养及功效概括起来主要是温暖脾胃,补益中气;

    黑米用料工具

    主料:黑米(1汤匙)白米(1勺)糯米(1勺)(15颗)辅料 红(2勺)
    厨具: 电压力锅分类粥主食甜味半小时简单难度

    黑米粥的做法:

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    1.,我用绞肉机,绞成碎末;方便孩子们吃;

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    2.准备大米

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    3.糯米

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    4.黑米

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    5.还有另外的三种米都入电压力锅;

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    6.煮粥模式;18分钟;

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    7.红,在最后加入,也可以吃的时候临时加;

    小窍门:

    雨夕碎碎念:我是打碎的,也可以整个;红,可以直接加整锅里,也可以,各自随意加;

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