主料：
咖喱块50g(我用的是一盒装100g的，够3人份，这次用了1/2)
配料：
瘦肉1小块，
苹果1个，
土豆1个，
洋葱半个，胡
萝卜2根
做法：
1.2. 所有配料洗净，
瘦肉洋
葱切丁，
苹果土豆胡萝卜去皮后切丁;
3.4. 锅中加适量油，下
瘦肉丁和洋
葱丁翻炒，至肉变色洋
葱煸出香味时，下入
苹果丁
土豆丁胡
萝卜丁一起翻炒2分钟;
5. 加入5ooml冷水，煮沸后转中小火继续煮10分钟左右;
6.7. 10分钟后，关火，将咖喱块下入，待完全溶解后，开小火炖煮5分钟，至咖喱呈浓稠状即可;
8. 将煮好的咖喱浇在
蒸好的热
米饭上，即成。也可撒上少许香草碎，以增加风味。
温馨提示：
1. 我这次用的是咖喱块，为了避免结块，煮的时候放得较晚;如果是用咖喱粉，在炒过洋
葱等蔬菜后，即可撒入，再加水熬煮;
2.因为所用的咖喱块含18种香辛料，所以没有添加其它调味料，加入了一个
苹果，中和了咖喱的刺激，口感会更加醇厚，也更健康;此外，肉类也可更换为
牛肉或
鸡肉，请随心搭配。
3. 咖喱虽具备暖身之效，但对胃有一定的刺激作用，患有胃炎，胃溃疡的人应少吃。
