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海带怎么吃最健康? 海带能帮助排便不长胖

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

  热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。

  怎么吃最健康

  海带最搭配,可让海带软化,可以试试用凉拌海带。加上冰块的海带,可以凸显的酸味,口感更清爽。