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山药红枣排骨汤的做法大全

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

排骨汤一般都比较清淡,营养价值也比较高,大家炖排骨的时候也经常加入一些滋补食材。今天我们就来看看山药排骨的做法,其中除了山药外,我们还可以加入许多种食材。

<a href=/shicai/shucai/ShanYao/index.html target=_blank><u>山药</u></a><a href=/shicai/guopin/HongZao/index.html target=_blank><u>红<a href=/shicai/guopin/Zao/index.html target=_blank><u>枣</u></a></u></a><a href=/shicai/rouqin/PaiGu/index.html target=_blank><u>排骨</u></a>汤

山药排骨

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食材准备

排骨1斤,山药150克,枸杞10克,10克,盐10克,鸡粉适量,料酒少许。

方法步骤

1、将排骨斩段,用水洗净,山药去皮切滚刀块;

2、枸杞泡水,切片待用;

3、锅中清水烧开放入切好的排骨,撇去浮沫,焯净水,捞出待用;

4、锅中少许油,下入,放入排骨爆香,然后加入3L清水;

5、放入盐米,鸡粉,料酒,山药枸杞,10分钟后出锅即可。

玉米山药排骨

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食材准备

排骨适量,玉米3根,胡萝卜适量,山药适量,香,生,盐少许。

方法步骤

1、将新鲜的猪排骨洗净,斩成段,放入锅中焯水待用;

2、煮至变色后捞出,冲洗沫待用;

3、山药去皮切滚刀泡水,萝卜洗净切好,玉米切块;

4、然后将排骨放入砂锅中,爱讲日语清水,放入 生,中火烧开;

5、水沸后放入山药玉米,胡萝卜,盖锅加热,再沸然后加入少许盐;

6、小火煮10分钟后开锅加入香等,煮几分钟即可出锅。

黑豆山药排骨

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食材准备

排骨1斤,黑豆50克,山药400克,盐适量,枸杞适量,鸡精少许,料酒适量,适量。

方法步骤

1、将排骨清洗干净,黑豆备好待用;

2、山药清洗干净去皮待用,将所有的食材放入高压锅中;

3、然后加入适量的清水,,料酒,鸡精枸杞,上火压25分钟;

4、出锅前加入适量盐调味即可。

山药排骨汤的营养价值

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山药山药含有多种微量元素,能够健脾胃,助消化,降低,延年益寿;

能够降压,降胆固醇,保护肝脏,防治心管疾病,补滋补;

排骨排骨中含有较多的蛋白质,脂肪酸,能够提高免疫力,促进骨骼发育。

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