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橙汁冬瓜条怎么做?

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

  用料:

  1、冬瓜四两。

  2、橙子两个。

  3、橙汁一杯(以淹过冬瓜条为准)。

  4、一大匙(需要瘦身的mm可用以蛋白)。

  做法:

  1、冬瓜洗净切成近一厘米粗的条,放极少量盐拌匀腌约十分钟(盐千万不能放多,腌的时间也绝不能长,不然吃上去会有咸味)。

  2、取一个橙子,去皮后切成薄片待用。

  3、将腌好的瓜条用冷开水或纯净水彻底洗净,沥干水分码碗里。

  4、另取一个碗,放入白或蛋白,倒入橙汁,用勺搅到白完全溶解。

  5、将橙汁倒进装瓜条的碗里。

  6、在瓜条上铺满橙子片,将瓜条全部盖住,再盖上保鲜膜,放冰箱冷藏两小时以上。

  7、取出后装盘即成。