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核桃仁怎么吃

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

仁补脑这可能是大多数人对的印象,我国自古以来就有以形补形的说法,长得像脑一样,所有有这种说法,其实还真补脑,它含有的营养物质对于大脑的发育,提高记忆力都有不错的效果。现在的都买薄壳,手捏即可,下面就来看看仁怎么吃。

<a href=/shicai/guopin/HeTao/index.html target=_blank><u>核<a href=/shicai/guopin/Tao/index.html target=_blank><u>桃</u></a></u></a>仁怎么吃

仁怎么吃:琥珀

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食材准备

仁半斤,黄油20克,蜂蜜适量,10克,熟芝麻

方法步骤

1、仁平铺在盘中,放入微波炉叮2分钟;

2、取出仁放入白砂黄油,倒入蜂蜜,加热1分钟;

3、清水放入微波炉中加热2分钟,使黄油融化;

4、取出后搅拌均匀,裹上浆,然后放入微波炉半分钟,重复几次直至琥珀色,然后撒芝麻即可。

仁怎么吃:韭菜

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食材准备

仁1碟,韭菜1把,盐少许,花生油适量,红辣椒两个。

方法步骤

1、将韭菜,辣椒洗净,韭菜切段,辣椒切丝,待用;

2、炒锅中放入适量油烧热,下入仁慢慢炒至发黄;

3、然后放入辣椒,韭菜,盐,大火翻炒几下出锅即可。

仁怎么吃:丝瓜

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食材准备

丝瓜适量,仁120克,红辣椒少许,盐适量,生抽适量,花生油适量,胡椒粉少许。

方法步骤

1、将丝瓜去皮切块,辣椒切丝;

2、锅中适量水,放入仁,烧开后煮一会,捞出洗净沥干;

3、锅中烧热油,倒入仁,中火慢炒;

4、煸炒至金黄后出锅,锅中再烧热油,放入丝煸炒,然后放入丝瓜红椒丝煸炒;

5、丝瓜炒至变软后加盐,胡椒粉,生抽翻炒均匀,然后加入仁翻炒出锅即可。

仁怎么吃:炒鸡

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食材准备

仁5个,鸡胸肉适量,黄瓜少许,胡萝卜半个,油盐适量,生抽,白,水淀粉,蒜适量,料酒少许。

方法步骤

1、鸡胸肉切丁,加入少许盐,料酒腌制,黄瓜萝卜切丁;

2、鸡肉中加入湿淀粉拌匀待用,仁炸香待用;

3、锅中适量油烧至6成热,滑入鸡丁,变色后加入蒜;

4、再加入黄瓜,胡萝卜翻炒,加入白生抽,炒匀后加盐调味;

5、然后加入适量热水,放入炸好的仁,翻炒均匀即可。