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别再傻傻嚼着吃红枣了 太浪费

来源: 家常菜网 编辑:家常菜网 访问手机版

  甜味的食物入脾,能补益脾气。大性味甘平,可以补中益气、养生津,最宜常吃。不过,的吃法不一样,功效也不一样,下面就给大家推荐8种让功效翻倍的吃法。

  桂圆

  泡酒 管畅通

  泡酒对保持管通畅有一定效果。在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出,不过一定要找到适合自己的一款酒。

  泡水 养肝排毒

  实验证明,每天给肝功能差的人喝大水,持续1周能增加人体的蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

  需要注意的是,的冲泡细节决定着功效的高低。的果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将有效成分完全溶出,因此最好将掰开再冲泡。另外,新鲜的不宜冲泡或者煎煮。因为鲜的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

   安神助眠

  小米

  有躁郁不安、心神不宁等症状的人,可以用适量的百合莲子搭配来调理。如果和小米同煮,可以更好地发挥的安神效用。

  木耳 驻颜祛斑

  木耳,有驻颜祛斑、健美丰肌的作用,还可以缓解面部黑斑。

  选10颗,木耳15克,冰适量。要用清水泡约2小时,木耳用清水泡发就可以。将它们放入碗内,加清水、冰,上笼蒸约1小时即成,非常美味。

  熬汤 止咳润肺

  桂圆银耳

  唐代盂诜著的《必效方》中记载了将银耳和冰一起煮汤,可以止咳润肺。

  银耳约半朵,10颗,冰60克。可根据各人口味添减分量。把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与、冰一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

  煮蛋 补养颜

  红桂圆煮蛋

  桂圆,到桂圆绵软的时候打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋桂圆和红都有补的功效,煮出的鸡蛋很滋补。